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만성질환인 당뇨병과 고혈압 등이 증가함에 따라, 이러한 상황을 관리할 수 있는 음식과 생활습관에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 만성질환을 관리하는 중요한 측면 중 하나는 건강한 생활습관을 유지하는 것입니다. 이를 위해 건강한 식습관을 유지하고 꾸준한 신체활동을 하는 것이 중요합니다.
건강한 식습관은 건강한 생활을 유지하기 위해 필요한 영양소를 제공하는 다양한 종류의 음식을 포함합니다. 다양한 종류의 다이어트가 있으며, 각각의 장단점이 있습니다. 본인의 생활방식과 건강상태와 호환되는 다이어트를 선택하는 것이 중요합니다.
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